バランスボールスケジュール

【バランスボール&Pifirates（骨盤底筋エクササイズ）】
バランスボールエクササイズではどなたでも簡単にインナーマッスルを鍛えることができます。

Pfirates（骨盤底筋エクササイズ）はヨガ・エアロビなどあらゆるフィットネスの動きから骨盤底筋に最も効く１０この動きで構成された運動です。

＜効果＞
・お腹の赤ちゃんをしっかり支える筋力がつく

・姿勢が良くなり、お腹の張り改善

・むくみ改善

・ぽっこりお腹改善

・早産予防・頻尿・尿漏れ改善　　　etc・・


日時：５月１７日㈮・２４日㈮・６月１４日㈮・２１日㈮

１１：００～１２：３０

場所：助産院mamita

対象：安定期の妊婦さん、産後の方

料金：２０００円

※赤ちゃんも一緒にどうぞ♪　1才以上のお子様はご相談ください。

＜問い合わせ・申し込み先＞
b.ball.since2016@gmail.com
09072937112
Blog：https://ameblo.jp/nmht416/
Instagram：@kkkmidori
インストラクター：城戸みどり