平成３０年１月からマタニティバランスボールクラス始めます！

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平成３０年１月から助産院mamitaに城戸みどり先生をお迎えして『マタニティのバランスボールクラス』を開催いたします。楽しいお時間をお過ごし下さい。

ツルッと赤ちゃんを迎えるためのバランスボールエクササイズ

【日時】2月16日(金)10:15～11:30　　　　

【持ち物 】タオル、飲み物、着替え

【料金 】各回1500円

【定員】各回4名 

【対象】安定期に入った妊婦さん

【内容 】バランスボールエクササイズは妊娠中でも、体に負担をかける
　　　　ことなく楽しみながらできる運動です♪
　　　　骨盤調整やインナーマッスルを整えることで、正しい姿勢を保てる
　　　　ようになり、赤ちゃんをきちんと支えるための筋肉が自然とつきま
　　　　す。
　　　　この時間で自分の心と体のサインに耳を傾けてみませんか？何か気
　　　　づくきっかけになるかもしれません。
　　　　少人数でゆっくり行いますので初めての方もお気軽にご参加くださ
　　　　い♪お待ちしています♪

　　　　◎有酸素運動
　　　　◎ストレッチなどなど


【問い合わせ、申し込み】
下記のアドレスにメールお願い致します。
件名にマミータバランスボールと入力して下さい。
①お名前
②連絡先
③希望日時　2/16（金）
④お子さま連れならお子さまの月齢を記載して以下の連絡先までお願い致
　します。
※お母さんが集中して行うために産前、産後クラスともに同行のお子さまは
    1歳までとさせていただきますのでご了承くださいませ。

(件名にマミータバランスボールと入力してください)
09072937112

よろしくお願いいたします！

城戸みどり